活動報告：自主・連携事業

第13回 支援者のための心のリフレッシュプログラム（2018年07月06日～08日）

■日程：2018年7月6日（金）～8日（日）　2泊3日
■場所：国際青少年センター東山荘（静岡県御殿場市）
■参加者：5名（4団体）

プログラム

1日目

• リラックスタイム1（某有名菓子工房まで散策）
• 心の荷下ろし1（グループエンカウンター）

2日目

• リラックスタイム2（富士浅間神社・忍野八海散策、温泉施設での休息）
• 心の荷下ろし2（コラージュ）

3日目

• ストレス対処法（講座・ワークセッション）

ほか、カウンセリング（希望者）、懇親会など

活動報告

今回は、残念ながら7月5日からの豪雨の影響などで数名のキャンセルがあり、人数が少なく参加者は4団体より5名、うち４名が初参加であった。事前アンケートからは、震災から7年が過ぎ、事業だけではなく、震災のトラウマ症状などもみられ、プライベートな悩みも含めてカウンセリング希望者が多かった。

本プログラムではリラックス・リフレッシュすることが主な目的なので、自由な時間や一人で過ごせる時間、さらに自然と触れ合う時間を設けている。プログラム中は、自然な形で会話がすすむような環境づくり、セルフケアのためのマインドセットや呼吸法などを心掛けた。初日の散策では、間もなく宿舎到着手前で大雨が降り、濡れてしまうこともあったが、翌日は雨に濡れずに世界遺産の忍野八海や浅間神社など楽しんだ。

参加者からは「自分がこわれてもいいということはないということが分かった」「ストレス解放エクササイズをしたことで、自分は何にストレスを感じていたのだろうかと思った」「こんなにゆっくりとお風呂に浸かったり、自分に向き変える時間があって良かった」等のコメントがあった。

本プログラムは、プログラムパートナーの公益財団法人 日本YMCA同盟と帝京平成大学の中谷名誉教授（臨床心理学博士）の協力を得て実施しています。